2月3日，济南市市中区教体局组织编制的《应对新型冠状病毒肺炎疫情学生心理防护指导手册》(以下简称《手册》)正式发布。据了解，面向中小学生提供学习、生活、心理等全方位指导，这在全省各县(市、区)是第一家。

据介绍，该《手册》有两大亮点：一是实用性超强，教师、家长、学生都可以使用;二是互动性超强，《手册》中提到的23个具体活动配套23个微课，2月4日起陆续推送到“市中教育”公众号，方便学生在家安心学习。

记者看到，《手册》分为科学认知篇、心理调节篇、居家学习篇、亲子互动篇四个部分。

1.科学认知篇：以科学的态度认识新型冠状病毒，学习正确的自我保护常识，向学生传递科学的、积极的、可信的信息。这部分配有微课两节，分别是《与新型冠状病毒的对话》《防护小常识》。

2.情绪调节篇：面对由于疫情而导致的焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，教给学生调节情绪的方法。同时给出了面对疫情进行心理调节的4种方式——放松心情、转换视角、正向思维和快乐行动。这部分配有微课8节，第一节是《看见负面情绪的正面意义》，其他7节分别介绍了音乐放松、衍纸画、快乐清单、ABC理论、曼陀罗绘画、想象放松、肌肉放松等情绪调节的小妙招。

3.居家学习篇：面对在家网络学习这一新的学习形式，引导学生做好充分的心理准备，帮助学生学习时间管理，提供多元化的学习方法，加强专注力的学习。这部分配有微课9节，一节介绍时间管理，两节介绍舒尔特方格和倾听的方法以提高专注力，另外几节课将介绍做笔记、思维导图、费曼技巧、记忆等学习方法。

4.亲子互动篇：引导学生增进与家人间的情感交流，放松心情，减少冲突和矛盾，缓解疫情带来的负面影响。本部分分别介绍了适用于家庭中幼儿亲子互动、小学生亲子互动和中学生亲子互动的十几个游戏活动。这部分，配有微课4节、

《手册》可供小学高年级以上学生自主学习使用，也可供教师、家长指导学生尤其是小学中低年级学生和幼儿园小朋友使用。(史静)