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秋老虎是一个比较特别的气候现象，一般是三伏天结束之后出现的一段高温天气，一般在我国南方地区出现，通常是在八九月之交的时候，也就是在秋天，夏天基本已经结束了。

秋老虎是秋天还是夏天

秋季。

秋老虎，从字面上来说就表明了是在秋季，秋老虎，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，秋老虎天气出现时已经是立秋节气了，因此，我们通常说秋老虎是在说秋季一段比较炎热的天气。

小贴士：秋老虎期间虽然已经是秋季了，但是此时天气依然非常的炎热，出门前要做好避暑和防晒的工作，避免中暑和晒伤。

秋老虎几天结束

一般秋老虎天气会持续7-15天左右。

秋老虎是立秋后的短期回热天气，一般发生在每年公历8月至9月之间，从往年的经验来说，秋老虎天气一般会持续7-15天左右，之后到达处暑节气，天气逐步转凉，等到白露节气的时候，露水出现，气温开始由凉转寒，然后逐步过渡到寒凉的天气中去了。

秋老虎时节如何养生

1、立秋节气后秋老虎的时节贴秋膘是不少地方的做法。秋季适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，但是立秋前后气温仍然很高，贴秋膘也要注意不要吃热性的食物，例如狗肉，以免上火。鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物有润燥的功效。

2、秋老虎养生还需注意“空调病”。立秋后早晚气温较低，开空调的时间不宜过长，尤其是夜晚睡觉，稍微不注意就会出现腹泻、呕吐、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。长期处于空调环境的人，可以适当的喝点姜茶，祛除身体的寒气，可以在身边常备一件外套，以免着凉。