由于现代人往往饮食习惯受外卖的影响，不是很规律，也经常会吃一些油炸的、烧烤类食物，相对来说就比较容易患上脂肪肝等疾病；

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而早期的脂肪肝在患病之后往往没有什么太明显的感觉，等到已经发现程度较深或者进一步发展成为了其他更严重的肝病就为时已晚了；

之所以会发生这样的情况就是因为人们对于脂肪肝的认知往往不是很彻底，这些常见的脂肪肝误区不妨来了解一下。

误区一、吃素就不得脂肪肝

有的人认为吃肉会导致油脂的摄入，因此才会得脂肪肝，的确脂肪肝会与过多的摄入高脂肪的食物有关系；

但并不能说吃素就完全不会得脂肪肝，因为吃素的人往往缺乏蛋白质，无法满足身体对于营养元素的需求；

导致会有游离脂肪进入血液，超过脂蛋白的承载能力就会导致逐渐堆积在肝脏出现脂肪肝的情况。

误区二、脂肪肝患者多吃水果有好处

的确水果中含有丰富的营养元素，而且大量的纤维素还能够促进排便，但是并不是说水果吃得越多越好，尤其是对于脂肪肝患者来说应该严格控制水果的食用量；

这是因为水果中往往含有大量的糖分，过量的摄入糖分，导致身体难以代谢掉的话就会逐渐转化成脂肪堆积，久而久之就容易出现脂肪肝加重的情况了。

误区三、没有症状就不用治疗脂肪肝

早期的脂肪肝一般来说是没有太明显的症状的，但由于肝脏自身特性的原因，只有脂肪大量堆积导致肝的体积出现明显增大，导致撑开包膜才能刺激到神经产生不适感和疼痛；

这时候往往为时已晚，对身体的健康已经产生了严重的威胁，因此只要发现脂肪肝就应该及时的进行治疗，避免时间长了之后对肝脏产生更严重的影响。

误区四、脂肪肝治疗必须吃药

很多人认为是药三分毒，而治疗脂肪肝需要吃药，所以会出现一定的抵触心理，其实脂肪肝的治疗一般使用的保肝药物只在肝脏出现明显功能障碍时才会需要；

一般情况下对于脂肪肝的治疗方式还是要从控制饮食上下手，并且增加体育运动，加强身体的代谢能力，以通过减少身体内的脂肪来抑制脂肪肝的情况。

以上就是关于脂肪肝常见的四个误区了，其实脂肪肝虽然看起来不是大病，但是如果放任其不管的话很容易导致严重的后果发生；

甚至可能会增加患上其他肝病的可能性，导致身体的健康程度受到影响，也会不利于肝脏维持正常的造血和排毒，给患上其他疾病也留下了安全隐患。

因此对于患上脂肪肝的人来说，应该保持合理的运动量，每周坚持进行4次以上的中等强度运动，保持身体在微微出汗的状态，每次持续大约1个小时，以及在三餐中减少脂肪的摄入量，对于平时常吃的膨化食品和坚果也应该严格控制，避免给身体堆积脂肪创造有利条件，有助于维持身体的健康。