脑科学家：常带孩子到户外玩耍，会有5个意想不到的收获

泷靖之是日本的脑科学家，在大脑发育领域颇有建树。他认为大自然是大脑的训练场，经常带孩子到户外撒野，科学地引导孩子玩耍，会有许多意想不到的收获，其中这5个是每一位家长都想看到的。

1.助力长高

因为人体所需的维生素D 80%都来源于阳光中的紫外线，所以维生素D又被称为“阳光维生素”。

(资料图片)

孩子经常在户外玩耍，太阳直接照射皮肤，能生成丰富的维生素D，促进钙质的吸收和利用，让孩子的骨骼得以不断生长，这样身高才能不断地往上长。

有些家长可能担心孩子会晒黑晒伤，夏天太阳猛烈，建议早上10点前或下午4点后再到户外溜达。

我们的手掌几乎没有黑色素，出门时可以戴上遮阳帽、冰袖，只露出两个手掌就能获得足够的维生素D了。

2.保护视力

2012年，由澳大利亚国立大学主导的一项研究表明，孩子在阳光下玩耍的时间越长，近视率越低。

因为人暴露在阳光下，大脑会释放更多的多巴胺，而这种物质可以阻止眼球伸展与焦点转移，能保护眼睛、避免近视加深。

相信大家都有这样的经历吧，长时间对着电视、手机，眼睛会很酸涩，视力也变得模糊。

这是因为我们长时间近距离地看近处的物体，眼部肌肉紧张、僵硬，长期处于收缩状态，眼睛难以调节焦距，结果视力就变得模糊不清了。

户外广阔，视野开阔，孩子走出家门，有更多的机会看到远处的物体，眼睛得到放松，能很好地养护视力。

10岁前是孩子视力发育的高峰期，不想孩子近视，就多带他到山野、公园这些地方“撒野”吧！

3.刺激感官，提高智力

孩子刚出生时，除了生存本能，其他的几乎都不会，这是因为大部分的神经元，彼此之间还没有相互连接。

宝宝要学会一个技能，需要五感不断刺激神经元，让多个神经元彼此连接，形成一条粗大的神经回路，才能顺畅地传达信息。

跟电灯需要通电才能发光一样，大脑需要五感的刺激形成神经回路，才能畅通无阻地传递信息。

孩子在户外玩耍，可以直接观察、触摸到不同的生物，直观地感受到不同时间、天气和季节的大自然的面貌。

这些都能给到孩子无限的刺激，促使神经元建立起更多更紧密的连接，生成更多的突触和粗大的神经回路，为大脑打造高效的信息网络。

4.激发求知欲

对于孩子来说，户外就是一个充满奇迹的仙境！这里有太多令他着迷的东西了！小朋友是天生的科学家，对新鲜的事物都感到好奇。

在大自然中，孩子可以看到很多他不曾见过的东西，到处充满了刺激，在好奇心的促使下，会忍不住去探索，脑海里也会浮现很多的疑问：

为什么这片叶子是这个形状，为什么蚯蚓爱吐泥巴，为什么太阳落山时颜色会发生变化，为什么小蝌蚪能变成青蛙……

在这个过程中，孩子是自发地思考，自主地探索，大大地激发他的学习热情。

从下图可以看出，大脑更喜欢保留带有情绪的信息，孩子如果感兴趣，学得很开心，就会激活报偿性神经系统，让其产生更多的干劲，这样在玩乐中，不用吹灰之力就提高了内驱力。

5.自然地吸收知识

在书上学到的知识是虚拟的，只有真实地触摸到它，大脑才有立体的印象。豪豪第一次吃草莓的样子，我至今还记忆犹新。

那时他只在绘本看过草莓，没有吃过，书中描绘的草莓红彤彤的，表面布满了白点点，看起来很好吃。

当他看到真实的草莓时，高兴得手舞足蹈，忍不住摘了一个放在嘴里，随着草莓的味道在味蕾上跳动，豪豪整个人都亮了起来，原本扁平的草莓在他的脑海中变得具体形象起来：

原来草莓的摸起来是这样的，味道酸酸甜甜，有一股淡淡的清香，头上还带了一顶“绿帽子”。

大自然有取之不尽、用之不竭的天然学习材料。孩子走过大自然，在玩乐过程中就能把知识自然地吸收过来，再也没有比这更高效的了！

当然，在探索的过程中，父母也要参与其中，孩子对知识才能深层次的理解。

比如你家孩子对植物感兴趣，那我们在书上了解各种各样的植物，然后回到大自然一起探索，在研究、观察的过程中又会激发新一轮的讨论，最后一起带着这些新产生的疑问，回到书本中开始新一轮的探索，形成一个求知的闭环。

这样培养出来的孩子，想他厌学都难。

2-3岁孩子的好奇心爆发，求知欲旺盛，3-6岁是顶叶（体觉中枢，被脑科学家称为“运动脑”）发育的高峰期，6岁后额叶（负责决策、控制、记忆等）也会逐渐发展起来。

大自然是天然教室，学习材料应有尽有，我们应该好好利用起来，带着孩子去撒野、探寻、观察、游戏！