文｜定焦，作者 | 酸酸、向园、布鲁斯、星星，编辑 | 布鲁斯
最近，因为简历有 " 空窗期 " 求职被拒的话题引发热议，无奈的打工人甚至喊话 HR，" 我们是有空窗期，不是有案底 "。
同样是在简历上出现一段职业的空白期，但空窗期这个词，听起来就不如去年流行的 Gap Year（间隔年）来得潇洒。
(相关资料图)
如果说 Gap Year 是一种年轻人的主动选择，那空窗期则是一场被动停下来之后，还要保持乐观、积极争取的人生考核。
猎聘曾在一份调查中提到，仅有 41% 的 HR 表示可以接受空窗期超过 6 个月的求职者。求职者的真实感受如何？「定焦」和五位经历过漫长空窗期的求职者聊了聊。
他们中，有的人频频因为空窗期被拒，为了顺利入职，听从某个 HR 的建议 " 粉饰 " 自己的离职时间，让自己的简历好看一些；有的人后悔裸辞，表示误判了求职市场现状，为了入职已经打算放下身段、降低求职标准。
但这些正在经历空窗期的年轻人，并非完全被焦虑裹挟。有的人利用空窗期做副业，卖内衣、做自媒体；有的人学习 Python、SQL 和小语种，并积极准备面试技巧，应对 HR 们针对空窗期的问询。
人生主动或被动按下暂停键，如何不走下坡路，又如何与自己和解，也是这些年轻人需要思考的问题。以下是他们的故事，里面也有他们的反思。
半年空窗期是个坎，有 HR 建议我 " 修饰 " 简历
甜甜 |29 岁 新一线城市 空窗期一年
我不是那种会频繁换工作的人，基本在每家公司都能待够两年，工作至今，我一共换过 3 份工作。
去年 5 月，我选择离职安心考研，可惜没有上岸，所以今年 3 月开始抓紧找工作，算下来到现在空窗了一年多时间。
自打开始找工作，过程就不太顺利，收不到很多面试机会，有些通过初面的，最后也会被对方拒绝，主要是两方面原因，一些公司担心我 29 岁未婚未孕，后续会有很强的不稳定性，还有更多公司则是对空窗期太长的人不予考虑。
我能明显感觉到，半年以上的空窗期，是求职者的一个坎。
我把自己的简历挂在招聘网站上，很多招聘相同岗位的 HR 主动跑来联系我，一开始聊得还不错，但一聊到空窗期，很多人就终止了对话。
有一次，某公司的一位 HR 联系我，我主动说明自己空窗了一年多，他也很坦诚，"应聘者空窗期在半年以上的，我们都不会考虑。" 他还建议我可以 " 修饰 " 一下简历，把离职时间延长。
后来很长一段时间，都没有 HR 理我，于是我怀着试一试的心态，把简历上的离职日期从去年改成了今年，结果就接到了三个面试邀请。但最后和 HR 面试时，我还是如实说明了自己的空窗期情况，对方也表示接受。这个月我就拿到了两个 offer，并顺利入职其中一家公司。
现在很多公司在筛选简历时，会直接 pass 掉那些有长空窗期的面试者，我能理解他们的做法。一方面，现在用人单位掌握招聘的主动权，选人标准变得更加挑剔。另一方面，公司也会考虑这部分人还能不能适应当下的职场环境，性价比高不高。
这次经历还让我意识到，空窗期太久，会影响求职者的心态，最终影响他们的求职决策。
我找工作的标准就在一次次被拒绝中逐渐变低，最后拿到的这两份 offer，我都算不上特别满意。其中一家虽然需要的通勤时间短，但薪资较之前有所下降；另一家薪资和上家公司几乎持平，但需要通勤 2 小时。放在以前，这两份工作我都不会看中，但如今经过一番衡量，我选择去了前一家公司，我也算是认清了现实。
不过大家也不用过分放大空窗期带来的焦虑，要调整好自己的心态，不断充实自己，努力的人还是更有机会。如果有 HR 问到空窗期问题，我的建议还是最好在初次面聊时就详细说明空窗原因，介意的人终究会介意，反之亦然。
因为空窗期降低求职标准，算不算走人生下坡路？
黑妹 |25 岁广州空窗期一年
到今年 7 月，我毕业四年、空窗期一年，心态、精力和钱包都经历了过山车式的震荡。
离职前，我在一家互联网公司做运营，月薪 13k、全年 14 薪，通勤 10 分钟还有双休，现在想来真是梦想中的工作。但我当时是主动辞职的，还是裸辞，因为感觉自己处于一个温水煮青蛙的职业倦怠期，看不到上升空间的我，就想跳出来看看其他机会。
领导曾三番五次的挽留我，提醒我外面的就业环境比较严峻，叫我先不要轻举妄动，但我一毕业就在那家公司待了 3 年，跟求职市场有点脱节，觉得有能力的人去哪里都可以重新开始。
因此离职后，我都没有立马开始找工作，而是先去旅游了三个月，回来又遇到 " 首阳 "，想等年后金三银四再找，这导致我前面半年都没有很认真地在找工作。
但现实很快给我上了一课。我在招聘 App 上和 1500 个 HR 打过招呼，投出 160 份简历，面试 30+ 家，但要么是因为我过往的经验匹配不上现在求职市场的高要求，要么是因为我自己太挑剔，虽然拿到过 3 个 offer，但都没有入职。
当然，这些 offer 和我之前相比都有不同程度的降薪，且都没有双休，我总觉得假如我接受了这些条件不如之前的工作，就是证明了我当初的离职决定是错的，证明自己在走下坡路。
在这些面试里，大部分 HR 一般不会 " 留下话柄 "，而是在看到我简历中的空窗期之后直接选择已读不回，或在我非常详细的解释自己空窗期在做什么、展示运营的自媒体账号（粉丝 2700+）、表示没有完全脱离工作状态之后，依旧选择已读不回。
我理解他们的顾虑，他们会担心求职者空窗了那么久，职业技能有所退化，难以进入工作状态，或者担心这个人是 " 被市场挑剩下的 "，也缺乏稳定性。
有顾虑我不怕，怕的是他们拒绝沟通、没有回应。如果我知道招聘方在想什么，我就可以去努力满足他们的需求，否则我根本不知道往哪个方向努力，永远在原地打转。
我目前依然没能顺利上岸，眼看积蓄越来越少，压力也越来越大。一开始我会非常内耗地想，是我哪一步没做好吗，还是我还不够努力？后面我反思，越是这种情况，越是需要有强大的心脏去面对招聘方的审视。越是被拒绝也越要稳住心态，犹豫、悲观、不自信，这些都是我性格上很大的缺点，而空窗一年给了我正视问题、解决问题的机会。
我不敢也不想再继续待业了，准备尽快结束这种状态，我决定只要 " 工资、公司、岗位 " 三个条件中有一样满足我的要求，我都会接受 offer、重回职场。
只要能力够，空窗期不是 " 污点 "
Lily|34 岁 北京 空窗期 10 个月
还有两个月，我就空窗整整一年了。
去年 5 月，我被 " 优化 " 了。当时是我人生中很窘迫的阶段之一：刚过哺乳期，掉发、失眠、见过凌晨 123456 点的窗外，和家属冷战、婆媳难相处；在公司，被克扣奖金、被领导架空，看着身边同事被裁，我每天都会想，下一个是不是就是我。被 HR 通知的那天，反而松了一口气。
没想到这么狼狈地从职场离开，我家庭的矛盾反而缓和了，婆婆、家属都开导我、忍让我，孩子也莫名变得好带了。
这可能是人生职场必经的一段经历吧，我就启动了 Plan B：以一个在职场混了十年的老阿姨的身份，在视频平台开了一个职场经验分享的账号，家属帮我录视频、剪视频。
其实账号做得很差，现在粉丝还不到两千。因为家属要工作，我要带娃，我们没办法投入太多精力，两周才能更新一期。这个副业虽然不起眼，但用我家属的话来说，至少省了 10 个小时心理咨询的钱。的确，拍视频让我不至于每天闲得胡思乱想。
这期间，有老领导给我推荐公司，也有猎头联系我，但我都回复对方说，还需要休息一段时间。考虑到自己马上 35 岁，换工作还是想慎重一些。我有两个目标公司，其中一家的 " 眼线 " 告诉我，现在进入不是一个好时机，有些岗位还没放出来。
当我空窗半年后，有一些 HR 打来电话时，都会问我这段时间在做什么。我特意请教了一位 HR 朋友怎么回答最合适。
他告诉我，HR 主要担心三点，不稳定、不适应、没能力。HR 帮公司招人，最担心好不容易招到的人，没干多久又走了；空窗半年一年，还能不能适应快节奏；这么长时间找不到工作，能力是不是不行。
所以，当被问到空窗期的时候，回应好这三点基本就没问题了。朋友还提醒我，空窗的原因要积极，表达也要积极。最好不要说一些消极的字眼，比如，裸辞、太累想休息，或者创业失败所以找工作。最好讲讲自己是怎么充电、规划职业的，或者是怎么旅游的都可以。当然，如果空窗期是因为的确遇到了一些困难，最好要讲讲自己是怎么解决问题的。
我知道有很多人担心空窗期太久更难找到工作，所以想赶快入职。但我认为，越是停下来一段时间，再做选择时越要理智。大多数公司招人，是看这个人适不适合现阶段的业务需要。如果你的能力符合，不必把自己几个月甚至一年的空窗期当成 " 污点 "。
最近，我的状态好转了一些，就开始更积极地刷招聘软件，针对性地修改简历，也在面试目标公司的对标公司，等我的好消息吧。
面试到最后无理由被挂，我只能怪空窗期
kiyo|26 岁 上海 空窗期 9 个月
2019 年毕业后，我换了三份工作，上一份工作是在某大厂做零售相关的业务，工作了两年多。去年 8 月，公司开始缩减成本，我和很多同事突然被一起 " 毕业 " 了。
我对自己的工作能力还是比较自信的，因此被 " 毕业 " 的时候并没有太担心空窗期这件事情，离职后，也是阶段性地投简历，一段时间集中投完了再等下一波，并没有太焦虑，心态也还算乐观。
直到最近的一次面试，聊下来各方面条件都比较匹配，最后无理由地被挂掉，有些不甘心的我询问 HR，对方也没说具体理由，我自己复盘下来，除了空窗期实在找不到别的原因。
这件事之后，我才感受到一些空窗期的压力。我觉得，公司卡空窗期可能是觉得求职者脱离职场比较久，不太能快速适应工作节奏和环境。但我觉得休息一段时间，反而更有干劲，而且空窗期也不是我主动选择的，我本身很有事业心，不被 " 毕业 " 的话，我不会主动脱离职场。
意识到 HR 介意的点，在之后的面试中，我都会格外强调自己可以丝滑融入职场，并且在空窗期也开始学习一些新的东西。空窗期这几个月，我学了一下 Python、SQL、日语和英语，还重新开始写书法，写的时候，整个人也平静了不少，之后还会坚持下去。
经历了这些，我不建议大家裸辞，除非裸辞就是为了休息，那就快乐地休息。如果是为了换更好的工作，那还是要提前想清楚自己的目标。
我很庆幸自己目前还没有来自经济上的压力，能有空间挑选自己真正想要的工作，即使拿到一些 offer，也因为不是特别满意而没有去。但和我一起从前司 " 毕业 " 的已婚有娃的同事就没有这么自由了，他们大多都选择了相比之前钱更少事更多但离家更近的工作。
在空窗期卖内衣、学剪辑，尝试了很多好玩的事
闪闪 |26 岁 西安 空窗期半年
我的上一份工作是在高校从事宣传相关的事务，大概干了半年，因为实在接受不了办公室的氛围，在今年春节后选择了离职，目前处于休业状态。
没在工作的这半年我其实很忙，这在一定程度上转移了我的注意力，也缓解了我空窗期的压力。
这半年，我先是参加了省考，紧接着五月份参加了事业编考试，后面还参加了几次当地开发区管委会的考试，基本上大部分时间都用来复习考试了。
除此之外，我还尝试了一些副业，比如在拼多多上卖情趣内衣，找到江苏灌云的源头厂家，用 " 一件代发 " 的模式销售，还真的卖出去了几件；还想过摆摊卖手办，去线下批发店考察之后发现前期投入较高，暂时搁置。
自媒体是我坚持比较久的一个副业，同时开了小红书、抖音和 B 站的账号，目前在小红书上已经接到了一些置换广告。端午节的时候，我还和男朋友自驾去了甘南，拍了很多视频传到了 B 站，不仅玩得很开心，还涨了粉丝。
裸辞之后，虽然消费降级比较明显，但陪伴家人、好好生活、好好做饭的时间多了，快乐的瞬间也多了很多。
很多人建议空窗期要有明确的目标，我觉得如果没有明确的目标，不妨都尝试一下，只有尝试了才知道合不合适。另外，空窗期的时候尽量保持学习的能力，躺着更容易焦虑，我是自己做自媒体之后才学会了拍摄、剪辑、写脚本等。
现在找工作不容易，有人愿意大幅降低要求，比如上次我去一个线下招聘会，排在我前面的人说对工资没有要求，3k-4k 就行，这就让我很难竞争。但我不会降低对工作的要求，我还是想找一个有五险一金和双休的工作。
对于很多人来说，空窗期要面对的是自己的焦虑，我偶尔也会焦虑，但自己调节一下就能好。如果不想生活太有压力，不建议裸辞，不过要是真的干得快崩溃了，那就顺其自然，身体健康第一位，工作都是能找到的。
* 文中甜甜、黑妹、Lily、kiyo、闪闪为化名。
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