近日,很多人新冠感染后,经历“小刀剌嗓子”、“水泥堵鼻孔”,味觉和嗅觉也逐渐减退,难受的吃不下、睡不着,好不容易恢复了,却也是一副病歪歪的样子,身体状态回到以前的状态还需要时间,此时更要好好调理,饮食方面要有所规划。那么你知道癫痫患者在“阳康”后适合吃些什么食物吗?

1.鱼肉

鱼肉肉质细嫩鲜美,不管是烧汤还是红烧都深受人们的喜爱。它含有丰富的蛋白质和微量元素,癫痫患者在生病期间身体损耗了很多营养,需要补上来。鱼肉的脂肪含量低,价格也不高,用它搭配豆腐、蘑菇、鸡蛋等烧汤,既补充水分又增加了营养。

2.萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中无事”,冬季的萝卜多又便宜。它们的水分足,吃起来脆嫩。民间有“熟食甘似芋,生荐脆如梨”的说法,在癫痫患者当“小阳人”的那几天,身体丢失了大量的水分和营养,吃点萝卜可以缓解不适感。

3.莲藕

老话说“荷莲一身宝,秋藕最养人”,冬季的莲藕同样养人。莲藕微甜、脆嫩,食用价值和药用价值都很高。莲藕含有丰富的黏液蛋白、膳食纤维、单宁酸、铁钙等微量元素,用它炖汤或者是清炒食用,对身体大有好处。

4.木耳

木耳是我国重要的食用菌,有“山珍”和“素中之荤”的美称。它的肉质柔嫩,味道鲜美,富含大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。当“小阳人”的几天,很多癫痫患者都没有食欲,转阴后可以适当食用一些木耳补充身体所需的营养。

5.忌喝酒

“阳康”之后,要忌讳喝酒。因为这时候患者的身体才刚刚康复,是不适合喝酒的,就算少喝酒也是对身体不好的做法。除了忌讳喝酒外,还要注意少吃辛辣等刺激的食物。

6.忌剧烈运动

从“阳了”到“阳康”过程中,很多癫痫患者开始都在家里躺着,后来发现自己身体已经好起来,就想着出去运动。但是身体刚刚康复起来,不适合剧烈运动,可以选择慢走,散步等轻微的运动方式。

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